猪猪宝贝

愿为你摘下满天的星星，生命的路上因为有你更勇敢！

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来自：广东 用户：幸福小baby

很幸运，我产后在月子里就恢复生产前的体重了，完全没有同事们产后发胖的现象出现。乐滋滋的同时，我也说说我的产后快速瘦身法吧，以供各位妈咪作参考。
我是顺产的，所以第二天我就开始下床慢慢走动了，这有利于子宫的收缩，也有利于身体的恢复，为产后锻炼打下基础。
第二周我就开始进行产后锻炼了，我做的运动主要是两种，一是仰卧起坐，二是扭呼拉圈。仰卧起坐刚开始时不设目标做多少个，量力而行，主要是看看自己产后开始时能做多少。如果能做10个的话，那么第二天我就为自己设定要做15个，就这样一天天的增加。呼拉圈也是这样，不过要两边腰都扭扭。
但我觉得最重要最有效的不是上面的运动，而是坚持母乳喂养。我第二天就有奶水了，虽然刚开始吸时，乳头会觉得有点痛，还有过被宝宝吸破乳头的经历，但我还是坚持着。我们体内的脂肪会因为哺乳的需要而转化为乳汁的，而我的奶水比较多，是一边吃着另一边要用杯子等着的，所以一个月下来，我的体重就恢复到生产前了。并且因为我有坚持运动，连小腹也收起来了，小蛮腰也回来啦！

我喝芝麻黑豆褒鸡蛋停恶露
来自：广东 用户：幸福小baby 发表于：2007/11/06

我是顺产的，胎儿娩出后，在产床上，医生帮我清理淤血清理得挺好，月子里的基本上没有成块的淤血，经血鲜红但是却持续了一个月。去医院就诊开的药吃了一天，却影响了我哺乳，乳房刺痛得难受，我只好停药。后来按老人家说的方法，用芝麻黑豆褒鸡蛋，喝了两天恶露就停了，而且不会像西药那样有副作用。

坐月子怎一个愁字了得
来自：广东 用户：幸福小baby 发表于：2007/11/15

我也来说说我坐月子的感受。我是7月份生宝宝的，正是大暑前几天，月子也就在酷暑中度过。现在想起也怕怕。按传统我不能吹风扇，不能用冻水洗面，不能穿短袖衣服……一大堆的老规矩，都是我不能忍受的。开始几天我就再也受不了啦，于是我上网查有关的资料，问一些医生朋友，决定不按老规矩做。我吹了风扇开了空调，穿上宽松的衣服。热的问题解决了，但又出现了新的问题，那就是我便秘了。因为老人家不许我吃蔬菜和水果，说宝宝吃我的奶会胃寒会拉肚子的，于是我十几天没能吃蔬菜和水果了，只好用开塞露。当然最后老人让步了，这才解决了问题。但是月子里总是呆在家里还是很郁闷的，唉，坐月子怎一个愁字了得！

产后消除便秘的方法
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来自：广东 用户：幸福小baby

产后几乎所有的女性都会发生便秘，这是因为分娩前后基本不进食、腹压降低不易用力、会阴切开或痔疮疼痛不能用劲、产后卧床休息肠蠕动减弱等因素导致的。

物品准备：黑芝麻90克，核桃仁60克，蜂蜜60克。

做法及用法：先将芝麻、核桃仁捣烂，磨成糊，煮熟后冲入蜂蜜，分两次一日服完。

注意事项：忌食辛辣煎炒油炸食物。

夏天到了，不少坐月子的产妇仍是头裹巾、足穿袜、身着棉毛衫裤，还要紧扎袖口裤角、床上垫上厚厚的棉垫，门窗紧闭，这样，产妇积热散发不出去，闷热难熬，有的甚至因此而中暑。所以夏天坐月子，产妇应该注意以下几点：

产妇应该勤洗澡、勤换衣裤，保持身体的清洁。
产妇的床上可以铺凉席、可以穿凉爽衣裤。
由于产后多汗，所以产妇应经常温水擦浴或洗淋浴。应多喝水，多吃蔬菜瓜果。
要保证居室具有良好的通风条件，室内气温不应超过26％--28％。室温过高时，可以使用空调或电扇降温，尤以使用空调降温更为理想。
空调温度不要太低，时间不宜过长，保持室内空气新鲜流通；电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。