呈呈

幸福的等待！

今天转院了，孕检过程也开始漫长无比，等待检查的人实在是太多了，三个小时的过程大概只有半个小时在检查，其余都是在等待中度过，等待检查、等待交费。。。。。
还是和在妇幼一样的常规检查，体重、血压、胎心，还做了B超。医院的B超真是太贵了，190！肚子上黏糊糊的东西抹了一大堆，擦了半天也没擦干净。探头在呈呈小脚的位置探测的时候，呈呈乱腾乱踹了一通，医生也笑了。
大夫看了上周在妇幼的验血单，认为血色素太低（101），给开了一盒补血的药（福乃得 维铁缓释片），晚上吃晚饭已经吃了一粒。
下次孕检是二周以后，医生也没具体说日子，暂定九月三日吧！
时间过得太快了，一转眼竟然就要开学了，又有得忙了。

昨天去妇幼做了最后一次产检，还是有些贫血。下周转中心妇产。
最近陆续开始准备宝宝用品，买了些小衣服、奶瓶、床等等，又在网上查了查并且咨询了同事，有些东西还要继续准备！
床围准备在网上买，小褥子准备自己缝一个，同事说给我一个睡袋。
查了些待产包的相关资料，也要开始准备了。
订好了下周去拍几张孕妇照，等超超出差回来就去。
虽然都说8个月拍孕妇照最好，可是今天照镜子发现肚子太大了，怀疑照出来的效果会怎样～
进入孕晚期感觉状态不如中期，东西不少吃，但是对食物兴趣不大，愈发的怕热了。肚子越来越大，压迫感也越来越强，经常会有喘不上气的感觉。走路也不如前一阵利索了，要很慢速的走才会觉得舒服些。脚肿现象开始增多，手也有些肿胀感。

先用海绵来沐浴

　　在宝宝脐带残端掉落并痊愈的一周后，最好将微温的湿毛巾包着海绵给宝宝沐浴。要经常清洗他稚嫩的脸蛋和小手，每次更换尿布之后要彻底地清洗宝宝的生殖区域。

　　再换成澡盆洗澡

　　当脐带残端干涸、掉落，并痊愈之后，你就可以开始给你的新宝宝用澡盆洗澡了。对一个这么小的宝宝，使用厨房的水池或者一个小小的塑料婴儿澡盆，会比用一个标准澡盆更合符情理。

　　许多父母对为宝宝洗澡乐此不彼，其实直到婴儿到处爬动并造成混乱之前，每周为宝宝洗澡不必超过一次或两次。刚开始给你的新生宝宝洗澡时，最初可能会发觉自己有点惊慌。先不要让他摆动，然后把他身子弄湿，将肥皂擦在小家伙的身上。事先做点练习，同时给自己一点信心，保持镇静并且继续好好握着他。

　　一些婴儿碰到温水会感到非常放松。如果你的宝宝是这种情况，就让他留在温水里。保持浴室的温暖能够帮助婴儿感到愉快。那些从洗澡开始就一直哭的孩子，是因为你把他从澡盆的温水里拿起又放下所造成的。

　　洗澡要注意安全

　　即使一会儿，也决不能在无人看管的时候离开你的宝宝。如果门铃或者电话响，你认为必须的话，用一条毛巾把他围住抱在身边。

　　决不把你的宝宝放在一个仍有水流转动的澡盆里（水温能改变或者澡盆的水会变得太深）。

　　把你的水温调到40摄氏度左右，在摄氏60度的水里呆不到一分钟的时间能造成一个婴儿的严重烧伤。

　　决不对你的孩子置之不理。不用60秒时间，一个孩子就会在少于3厘米的水里淹死。

　　怎样给你的宝宝洗澡

　　●　把所有必要的洗澡用品拿齐，并把一条毛巾、一块干净的尿布和一套衣服摊开来；

　　●　水盆中最合适的水深为6-9厘米，约32摄氏度左右，温暖但不烫；

　　●　带你的宝宝到浴室并脱下他的衣服（诀窍：如果你的婴儿每次洗澡都哭，首先把尿布留在他的身上，它能在水里给宝宝一种额外的安全感）；

　　●　由脚开始，逐渐让你的宝宝滑进澡盆里，使用一只手支撑他的颈部和头部。洗澡的时候有规律地倒一满杯洗澡水在他身上，这样不至于让他感到太冷；

　　●　使用温和的肥皂，注意使用不能太频繁，过多使用会使宝宝的皮肤变干燥。用你的手和毛巾前前后后彻底地清洁宝宝的身体。用涂有肥皂的湿毛巾清洁宝宝的头皮。用湿的棉花球（没有肥皂）清洁他的眼睛和脸。如果你宝宝的鼻孔或者眼睛的角落部位有已经干了的粘液在那里，在你擦掉它之前，先湿润几次让它变软。至于宝宝的生殖器，这更是是日常洗护所必须的；

　　●　用水一杯一杯地将你的宝宝彻底冲洗干净，并用一条干净的毛巾由头到脚擦干他。然后用支撑他颈部和头部的一只手以及支持他的底部另外一只手包裹着他的一条腿把他从澡盆中托起（沾水时婴儿的皮肤变得很光滑）；

　　●　用BB浴袍包裹你的宝宝并适度地轻轻拍干身上的水。如果他的皮肤出生至今仍在脱皮，你可以在洗澡之后使用一种温和的婴儿洗剂，但这些死皮一般都会自行脱落，并非属于干性皮肤。然后给他换上尿布，并吻一下他香喷喷的头部。

导语：过去女性由于生育子女数多、科技不发达，生活各方面都较现代人辛苦，因此坐月子阶段，可说是难得的休养时间，加上以前医药不发达，因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的事。甚至传统观念中还认为月内妇女是不洁的，不宜出门，所以传统的坐月子方式，可说是谨慎小心又充满禁忌。

反观现代，各方面都进步太多，产妇受到的威胁相对减少，而且禁忌也随着时间慢慢破除。唯独不变的是，生产时体力的耗费、怀胎十月的身心改变，不管过去或现在的妈咪，都需要利用坐月子阶段复原身体，迎接新生活的到来，也因此多数人仍旧相信坐月子做得好，可换来日后的身强体壮。

　　如果，你即将生产，那幺就好好规划一下你的坐月子方式；如果，你第一胎月子没做好，建议第二胎时重新补救；如果，暂时不再生育，则不妨利用每个月的生理期过后依照坐月子饮食，做个小月子。

　　坐月子怎么吃？
　　有关坐月子期间的饮食真是一门大学问，基本上“均衡、营养、避生冷”是最主要的原则。如果妈咪产后因为活动力减少，食欲不佳，那幺不妨再以少量多餐的方式，只需让自己补充足够的营养，但不致于“补”过头，一个月下来体重直线上升。

　　1. 食物料理内容建议：基本上米酒、麻油、姜三样材料，是坐月子期间最常采用的素材。米酒有活血、促进血液循环的作用，但由于酒精对子宫的收缩有抑制的作用，会延长子宫收缩复原的时间，一般建议妈妈分娩一周内，最好避免食用含酒精类烹调的食物。

　　麻油含有大量的多元不饱和脂肪酸有预防血管硬化，促使子宫收缩的功效。生姜具有健胃去寒的作用，可以促进食欲、增加新陈代谢。所以采用“坐月子三宝”，加以高营养价值的猪肝、腰子、鸡、新鲜海产等等食材就可以变化出许多坐月子期间常见的补品。

　　如果平常就滴酒不沾的妈咪，也可以采不加酒的方式来料理，或是使用公卖局最新推出的米酒水。妇幼医师中医科中医师庄雅惠建议，其实坐月子药膳只需加少量米酒，目的是去除腥味、增加血液循环，并非一定要使用整锅的米酒。

　 2. 产前先准备：庄医师表示，由于每个人的体质都不同，药膳进补的方式、份量也会不同，最好是利用产前就请中医师根据妈咪的体质，给予合适的建议，同时在产前就备好坐月子期间所需的中药材，坐月子时就能轻松地处理各种食补药膳。若不是很有料理概念的妈妈，可以至书店找找坐月子食谱，相信可以帮助你变化更多的吃法。

　　如果是自已做月子的妈妈，最好事先将材料分小包放好；煮东西时，每次可煮一两天份，多的先冰冷冻库，要吃时再重新炖煮；至于保鲜期短的食物，则事先将菜单写好，请先生下班时帮忙采购，甚至也能写好料理步骤，请先生下厨。

　　3. 均衡很重要：坐月子期间除了补品受到重视外，桃园医院妇产科主治医师吕理政也表示，其它的食物摄取也很重要，每天都要有新鲜、当季的蔬果，才能吃得均衡，同时预防便秘发生。另外，因为摄取过多盐份会影响水份代谢，所以太盐或腌制类的食物暂时不宜食用。另因产妇身体较虚弱，所以太过生冷的食物例如：白菜、西瓜也建议暂不食用或少量食用。

　　4. 考虑少量多餐：产后妈妈多半时间都是在休息，或只是做做简单家事，自然不是那么容易饿，所以可以考虑一天吃五餐或六餐，以少量多餐的方式来进食。

　　5. 水份的摄取：从怀孕后期开始，妈妈就因为水份代谢差的关系，易造成水肿现象，坐月子期间即是希望让水份好好排除，依循民间婆婆妈妈坐月子说法，认为如果妈妈一下子喝进满肚子水，担心松弛的肚皮形成小腹，所以建议口渴时，可以采多次小口方式喝水。

　　另外，有些婆婆妈妈建议，可以至中药店购买观音串来煮水喝，具有止渴的功效。如果喂母乳的妈妈，可分多次喝些汤汤水水的发乳食物，以增加乳汁。不过，庄医师也强调，在中医学里并没有产妇不能喝水的记载，因此民间说法较无医学上的根据。

　　6. 坐月子中心或料理外送：如果家中无人手可以帮忙，可考虑至专业的坐月子中心坐月子或订购料理外送，让别人帮你解决准备坐月子期间烦琐的料理问题。

　　身体照顾很重要
　　妈妈生产之后，身体照顾也是坐月子重点内容，包括有子宫收缩、恶露排除、伤口复原、乳房护理、恢复体力，以及一般的清洁保养工作。
　　1. 帮助子宫收缩、恶露排除
　　2. 伤口复原
　　3. 乳房护理
　　4. 恢复体力
　　5. 清洁工作
　　6. 绑腹带

导语：从国内外的资料看，以下四种“胎教”最有效、最重要

避免刺激

　　孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。

　　稳定情绪

　　孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿的发育。

　　腹部按摩

　　孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻地和胎宝宝聊聊天，让他听到你的声音。

　　听觉训练

　　选择一些优雅动听的音乐每天多播放几次给孕妇听，优美宁静的旋律既使人感到动听悦耳，又使人产生美好的联想，这时愉快的心情就会促使神经体产生一种液体，通过神经液将美好的音乐感受传导给胎儿。实验证明，对于频率为250~500赫兹、强度为70分贝的音乐，胎儿即会在母腹中出现安祥舒展的蠕动。而对于那些尖、细、高调的音乐，胎儿就会产生不安定、紧张的反应。临床观察表明，通过孕妇的朗读，使胎儿接受人类语言声波的信息，对出生后孩子语言的发展有一定的促进作用。

导语：宝宝识字早、语言能力好是“早慧”的重要标志之一。如何增强宝宝的语言能力，使得宝宝伶牙俐齿、头脑聪慧呢？在宝宝很小的时候，就对他大声朗读非常重要，这是一条捷径。你每天15分钟的朗读，可能改变宝宝的一生。

妈妈想知道 从什么时候开始可以对宝宝大声朗读呢?
　　
　　专家认为 从宝宝出生起就要这样做
　　
　　宝宝从出生起就怀有强烈的求知欲，并非像你想象的那样只知道吃奶、睡觉、玩闹。宝宝出生不多久，就开始学习使用语言了，如果你在家里讲不同的语言，如汉语和英语，宝宝也能很快学会。出生第一年对宝宝的语言学习非常重要，它为阅读大厦打下了基础。
　　
　　开始时，你给宝宝读什么不重要，无论是小说还是报纸都可以，重要的是你的声音和语调。等宝宝3个月大的时候，听过故事书的宝宝就能够表达出哪本书是他的最爱了。他能用小手或眼神给你暗示，即使你给这些书换上封面，宝宝仍然能分辨出来。
　　
　　妈妈想知道 每天给宝宝朗读多长时间合适?
　　
　　专家认为 大声念10～15分钟就足够
　　
　　给宝宝大声念书不仅帮助宝宝学习词汇、语法和句子的节奏，还意味着他在得到你的完全的关注，意味着他是被你爱着，在你的心里非常重要，这种安全感对宝宝的一生都有帮助。
　　
　　那些患有阅读障碍症的宝宝在很大原因上是因为在上学前所接触到的朗读不够。如果因为接触少而表现差，这种阴影就会给宝宝造成心理障碍，影响到他以后的学习。
　　
　　如果你仔细观察，就会发现．当你给宝宝朗读时，他的眼神是那么专注和欢欣，而当他想听你朗读却得不到时，眼神会有多么失望和悲伤。

　　妈妈想知道 该为宝宝念什么？
　　
　　专家认为 内容不拘，童书最好
　　
　　不论念什么都好，街上的招牌、电话号码本、明信片，都能帮助宝宝学习阅读。但对宝宝来说，最好的朗读材料是编得很好的故事书。
　　
　　故事书通常有很好的节奏，简单的语法，很容易朗诵得声情并茂。要提醒你的是，在朗读的时候，投入的感情越多越好，它能使故事更激动人心。例如，当你读到一个小偷悄悄爬进屋子的时候，你要把声音放慢放低；但当你读到天空有一声炸雷的时候，你一定要提高声音，让声音饱满洪亮。这会让宝宝有身临其境的感受，在不知不觉中学会了表达。保持声调的变化，让声音忽高忽低，用戏剧朗诵的声调，在每个故事结束的时候拉长声调，都是非常受宝宝欢迎的做法，宝宝也会对故事印象更深刻。
　　
　　到1岁左右，宝宝会很乐意重复你念的生字，这个时候，你可以在念的时候帮助他模仿，慢慢地，他会学习到更多的词。反复念一本书是个好主意，最终，宝宝能记住故事里用的词，并且开始学看、复述这个故事。从这个时候起，宝宝开始了自己阅读的历程。
　　
　　妈妈想知道 除了朗读，还有别的方法帮宝宝学习语言吗？
　　
　　专家认为 鼓励宝宝“写字”也是一个好方法
　　
　　即使你的小家伙还只有七八个月，根本不会写字，你也不妨给他一支笔一张纸，让他随意涂鸦。尝试写字是教宝宝阅读的最快方法之一。写字可以帮助他明了字和不同声音之间的关系。在宝宝刚开始学习写字的时候，是真正的”涂鸦”，他画出的简直不叫字，而是一堆莫名其妙的线条。这个时候，宝宝需要你的帮助和鼓励，不管他把字“画“成了什么样，最重要的是鼓励他大胆去做，并鼓励他学着自己去分析和思考。
　　
　　为了让宝宝爱上”涂鸦”，可以给宝宝准备一些五颜六色的纸和笔，这些色彩鲜艳的“玩意儿”会抓住宝宝的注意力，让他感觉写字是件有趣的事情。
　　
　　特别要强调的是，你没有必要着急教宝宝认字读书，只让他每天享受到朗读的乐趣就好了，那自然会让宝宝踏上成功的阅读之路。
　　
　　Tips
　　1.从宝宝出生后起，每天至少为他朗读12～15分钟。
　　2.不要对自己大声朗读没有自信，在朗读的过程中，你的朗读水平会很快提高。
　　3.选择节奏感强的童书和故事。
　　4.尽量用声音和表情对朗诵的故事做一个解释。不断改变自己的声音，让它和你嘴里念的词保持一致。
　　5.反复念同一个故事，让宝宝随着你说出故事中的那些词。
　　6.和宝宝玩词汇游戏，一旦他说出一个你给他新念的词，就大声表扬宝宝。
　　7.用正确的词，如“卡车”、“小汽车”，而不是用童稚化的语言如“车车”，这样，宝宝可以直接学习到正确的概念，而不是在遇到“卡车”、“汽车”后还要重新学习。
　　8.和宝宝玩“变字”游戏，变化偏旁，让他知道字的意思和读音都不相同。

昨天做了孕检，一切正常！
体重 65kg
血压 120/80
腹围 91
宫高 27
胎心 152

下次孕检时间 7月29日

医生说再检查两次就转到医院，我和超超决定还是选择一中心好了，因为离家近比较方便。

这两天感觉很疲乏，浑身无力，早早睡觉后半夜醒来却又睡不着了，真是头疼！

前天看电视的时候，超超突然盯着我的手说，“看看你的手！”

我纳闷，怎么了？

－－像个大馒头～

o(∩_∩)o...哈哈！

超超说以后呈呈肯定和他亲，他答应晚上要起床给呈呈喂奶、换尿布～^_^

我还是决定等数码相机买回来以后把这段话录下来，留证！o(∩_∩)o...哈哈！

觉得还不错的育儿节目！

http://baby.sina.com.cn/baobeiyijiaqin/

http://blog.sina.com.cn/baobeiyijiaqin

今天11：00多打开CCTV少儿频道，正好在播《宝贝一家亲》。里面专家建议不要给宝宝剃光头。

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人的头发的生长情况，主要受体内肾上腺皮质激素等的调节，与婴儿时期是否剃头毫无关系。给新生儿剃头，不但不会给新生儿带来任何好处，反而可能会给婴儿造成不必要的麻烦，导致疾病的发生。 这是因为小儿头皮很薄，而且娇嫩，抵抗力差，剃头只要一不小心，就会割破孩子的头皮，而且婴儿的头皮上存有大量的金黄色葡萄球菌，头皮有破损时，细菌会乘机而入，并经血流播散到全身，引起严重的菌血症、败血症，甚至脓毒血症，严重时可危及婴儿生命。
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此外，宝宝夏天也要穿袜子，保护娇嫩的肌肤！

凉鞋不要选择全部露脚趾的，以防宝宝碰伤脚趾！

选择鞋子时留出1～1.5cm的余量，以脚后部能放入妈妈的小拇指为准。

鞋底前1/3较软，后2/3较硬，鞋头弯折能碰到鞋底。

三岁以前每四个月检查鞋子大小！

7月1日周二去做了孕检，一切正常。
体重64公斤（体重增加稍有点多）
胎心跳动有力
腹围89cm（好像大了点）
宫高25cm
血压120/70
轻微贫血（建议多吃肝、瘦肉、枣等）
有点筋脉曲张

周四早上验了血糖 4.71，医生说正常！

下次检查时间7月15日！

最近睡觉都是左侧卧，已经渐渐习惯了，不过有时还是觉得累，总觉得仰卧舒服些。可是所有的文章都说仰卧不好，真是没办法。每次睡觉刚左侧卧躺下的时候呈呈都会拳打脚踢一阵，大概也和妈妈一样，觉得不怎么舒服吧～^_^

有时坐在沙发上看电视时，呈呈在肚子里动来动去，偶尔会看见肚子突然鼓了出来！