悦悦宝贝

我的宝贝小小的家

婴幼儿的皮肤细腻薄嫩，对外界的刺激和抵御能力不如成人。暑热天气，如果婴幼儿居处通风差，室内闷热，或护理不当，皮肤不洁，毛孔闭塞，体内之热不能外泄，内外热毒交阻于皮肤，就会产生疖肿，如脓疱疮、疖子、皮炎等，如果不及时治疗还会发展成败血症。　

　　要保持夏季幼儿皮肤健康，首先必须注意营养，保证孩子每天有足够蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水；第二，注意气温变化，及时采取防护措施，避免大量出汗；第三，要培养孩子良好的卫生习惯，每日洗澡1—2次。经常洗澡的孩子机体抵抗力明显高于不常洗澡的孩子；第四，婴幼儿的衣服被褥和用具要勤换、勤洗。内衣、被单和尿布宜使用柔软、透气的纯棉织品，勿用化纤类或毛织物，以防过敏；第五，为了获取健美的皮肤，还必须从小加强体育锻炼，夏季晒太阳宜适量，避免曝晒。　

　　此外，可让孩子多饮用一些消暑饮料，如西瓜汁、绿豆米仁汤、蔬菜汤等，用中草药自制饮料，也有良好效果，如鲜荷叶一角，杭白菊3克、生米仁9克，加水400毫升，煎成250毫升药汁灌入奶瓶，待凉后给婴儿饮用，每日数次，直至秋凉。还可以用金银花9克，杭白菊9克，生甘草1.5克，煎汤让小儿代茶饮用。如果已患疖子，应请医生诊治，加用抗生素药物。　

　眼睛是孩子的心灵之窗，用眼过度，都可以引起儿童眼睛疲劳，严重的还会全身疲乏，精神极度紧张；而儿童营养不良，也会使视力下降。经常让孩子吃些有益于眼睛的食品，对保护眼睛能起到一定作用。 　

　　含有维生素A的食物：各种动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，以及植物性的食物，如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜盲症。　

　　含有维生素C的食物：各种新鲜蔬菜和水果，其中尤以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、生梨、桔子等含量最高。维生素C是组成眼球水晶体的成份之一，如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病。　

　　含有丰富钙的食物：钙具有消除眼睛紧张的作用，豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。　

　　含有丰富蛋白质的食物：如瘦肉、动物内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等。

青少年时期科学地运动能使身高增长4～10厘米，并且体态更优美。孩子们可根据自己的兴趣爱好，选择方便易行和易于坚持的运动种类。

　　有氧运动 游泳、慢跑、快步行走、滑冰、骑车、球类运动等有氧运动，通过大肌群参与有节律的反复运动，加速血液循环，促进新陈代谢和生长激素分泌。有氧运动最好每周3～5次，每次30～60分钟，每天不超过2小时，可分2～3次进行。

　　弹跳运动 人体的高矮主要由下肢骨骼长短决定，跳绳、跳皮筋、蛙跳、纵跳摸高等弹跳运动，可使下肢得到节律性的压力，充足的血液供应便会加速骨骼生长。弹跳运动以每天1～3次，每次5～10分钟为宜。 　

　　伸展运动 引体向上、韵律操、太极拳、踢腿、压腿、芭蕾练习等伸展运动，可增加柔韧性，使身体变得更加轻松和灵活。配合前两种运动，每周进行3～5次。

如果谁家宝贝的小肚肚着凉了，试试这个方法吧不错的：选一个红皮鸡蛋煮熟，（要在热的时候）用黑色的布（北方老人们说的五色布）包起来用红线绑起来（红线绑成＂十＂字形）放到宝宝小肚脐的位置，出来汗就差不多了（注意不要烫到小宝宝啊，还有出汗后要给小肚脐保暖）这个方法挺好用的噢

宝宝活泼好动，易饥饿，仅仅是一日三餐往往不能满足他们的营养需要，点心能弥补他们膳食中不足的营养和能量。但是让宝宝爱不释手的点心似乎很让父母担忧，如何科学聪明地吃点心呢？

　　饭前两小时给宝宝吃点心

　　吃点心会使宝宝发胖吗？

　　专家说法：

　　宝宝每天通过吃食物摄取的热能应与每天消耗的热能相等。当摄取的热能超过消耗的热能时，多余下来的热能转化为脂肪，存积在脂肪细胞中，日积月累使得体内脂肪含量过多而形成肥胖。一块点心，一餐饭，或一天的高脂饮食不会造成肥胖或破坏健康，只有长期摄入高脂饮食才会影响健康。

　　小提醒：

　　在吃饭之前吃些点心，能消除饥饿感，从而有助于宝宝在吃饭时不致吃得过多。所以，科学吃点心，还能帮助控制体重呢。

　　吃点心会造成蛀牙吗？

　　专家说法：

　　牙齿与食品，特别是与含碳水化合物的食品接触时间越长，牙斑菌便有更多的时间产生酸来损坏牙釉质。但是，当吃完点心之后，让宝宝勤刷牙或漱口，就能除去粘在牙齿上的或齿间的食物。

　　吃点心会影响正餐吗？

　　专家说法：

　　吃饭之前两小时吃少量的点心，不会影响孩子的正餐。孩子的饮食一般可安排为早、中、晚三餐及午后一次点心的“三餐一点”进食方式，同时兼顾各种营养素的比例，将食物恰当地分配在四次进餐中。

　　小提醒：

　　教育宝宝进食时，要充分咀嚼，这样可使胃液按时分泌，营养平衡，对消化食物也很有帮助良好。此外，每天让宝宝在户外活动2小时，会使孩子消化吸收得更好。

　　科学吃点心的原则

　　·把点心作为正常饮食的补充，而不是替代品。有节制、有选择地为儿童提供点心，不要提供和正餐相同的食品。例如，正餐的饭菜中正好缺少蔬菜或谷物，吃点心时可以好好地品尝这些食品；也可以用进餐时低脂食品来平衡高脂或高热量的点心。

　　·像吃饭一样，点心也要纳入饮食计划，吃点心的时间应在饭前两小时，这样宝宝才有好胃口吃正餐，以补充孩子们生长和玩耍所需要的营养和能量。

　　·适合宝宝的点心有：动物薄脆饼干、脆皮松饼、全小麦薄脆饼干、烤面包片、蛋糕、牛奶、酸奶、布丁、西红柿、圣女果、小黄瓜条、新鲜水果、果汁、果泥、干果等。

有两个好点子，教给各位妈妈们，注意宝宝金水不要给宝宝用，没有效果不说，会留下痕迹的，长时间都有那个印子的。

　　１、取一点盐，用开水把它泡开，然后等水凉了，用手指或者棉签蘸着给宝宝檫咬的部位，如果是刚咬的，马上给檫的，一般半个小时就可以退下去，多檫两次。如果是已经咬的有一天之上了，早上檫了，晚上会看见有起色的。盐本身就有消炎，消毒的作用。盐本身就有消毒的作用哦，如果已经破了就不要用哦。

　　２、用西瓜皮，也具有消肿功效。是有汁水的那一面檫宝宝的红肿处哦。

　　也有妈妈说可以用花露水，风油精，牙膏之类的。对于宝宝这些最好不要用。花露水都含酒精的，风油精因为里面有樟脑的，会损害宝宝的大脑神经系统发育。牙膏多数是含氟的，不管含不含，我总觉得这些化学的没有天然的好。当然我也不能够保证所有的宝宝用了都会好。因为宝宝也有个体差异的。希望能够给你们带去帮助！

一、勿过多食用冷饮：冷饮是小儿喜欢的食品。一定要限制摄入量。过多摄入冷饮会引起小儿胃肠道疾病，也可伤害牙齿。冷饮一般要比胃内温度低二、三十度。胃黏膜受到过冷刺激后，黏膜血管强烈收缩，胃内分泌紊乱。胃酸、胃酶分泌锐减，使胃的消化、杀菌、免疫能力大幅度下降。儿童胃黏膜非常娇嫩，很易造成“冷食性胃炎”，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症。若冷饮不合格，还可造成细菌性胃肠疾病。过多食冷食还可影响小儿牙齿发育，尤其是换牙期。　

　　二、食用熟食：夏季蚊蝇较多，细菌容易繁殖。食用熟食一定要倍加小心，尽量不食用熟食，熟食要经过高温后再给孩子吃。　

　　三、不要食用剩饭：即使是放在冰箱中，也要加热后再吃。冰箱不是消毒箱，冷藏室中的细菌同样可污染食品。　

　　四、避免肠道传染病：夏季是肠道传染病的好发季节，如细菌性痢疾、大肠杆菌性肠炎等，注意饮食卫生，是阻断肠道疾病的有效方法。　

　　五、避免蚊虫叮咬：尤其是到野外游玩时，野外蚊虫有毒，小儿被咬后由于毒素作用，局部会出现严重的红肿。甚至发烧。另外，蚊虫也是传染病的传播媒介，没有接种过乙脑疫苗的小儿，更易被传播上，即使是接种了乙脑疫苗也有被传染的可能。　

　　六、防止日光性皮炎：夏季日光中紫外线指数大，应注意避光。尤其是对小儿眼睛的保护。配戴太阳镜一定要注意太阳镜的质量，劣质的太阳镜不但不能有效的防止紫外线的辐射，反而会损害眼睛。涂抹防晒霜时也要注意质量和防晒系数。　

　　七、预防哮喘：夏季花粉、粉尘、驱蚊药等等，都可成为过敏原，引发小儿哮喘。　

　　八、慎用驱蚊药：以防夏季哮喘，或中毒反应。　

　　九、预防“红眼病”：不要混用毛巾，到游泳馆游泳时要注意馆内卫生。去年夏季，秦皇岛市中小学生有将近八成患“红眼病”，持续高热，恶心呕吐，病程达半月甚至更长。主要是游泳孩子密度大，游泳池中水的消毒不及时。要常规使用滴眼液。注意隔离。　

　　十、夏季穿得少，要注意小儿摔伤：尤其是膝关节是最易受伤的部位，而且不易康复，要注意保护。　

　　十一、科学使用空调、电风扇：不要把室内温度调得太低，一般情况下，室内与室外温度之差不超过7摄氏度。　

　　十二、注意小儿皮肤护理：避免出痱子。　

　　十三、生瓜果，生菜中可能附有虫卵：吃进后可在人体中生长、繁殖，到秋季时，虫卵变成成虫，是小儿罹患肠虫症、胆道蛔虫症等的主要原因。小儿不宜食半生食品，如涮海鲜产品、肉等，吃半生的淡水海螺、螃蟹等可感染上肺吸虫病。小儿手上和指甲缝中可存在蛲虫卵，通过口腔进入肠道使小儿患肠蛲虫症。　

　　十四、夏季通风：开窗睡觉时注意不要有对流风，空调的冷风口和电扇不要直接对着小儿吹，尤其在小儿出汗时更应远离风口。　

　　十五、多饮用白开水：任何饮料都不能代替白开水。　

　　十六、补盐：小儿夏季出汗多，适当增加盐的摄入。　

　　十七、午睡：夏季日照时间长，晚间睡眠时间相对少，要让小儿午睡。　

　　十八、苦夏：因夏季炎热，小儿食欲差，但消耗不少，要摄入富含蛋白质的食物，以保证小儿生长需要。　

　　十九、进商场、游乐场、冷饮厅、麦当劳等场所：室外是烈日炎炎，进入带有空调的场所时，小儿汗毛孔突然关闭，会发生外感风寒，很易患感冒。一定要注意小儿出汗时不要马上进入带有冷气的房间，要擦干身上的汗水，穿上长裤长袖衬衫；到室外后再换上短衣。这样虽然费事，却能避免小儿患病。　

　　二十、防止小儿中署：夏季要让室内通风，即使是有空调的房间，也要定时开窗通风一定的时间。不要让小儿在烈日下玩耍，多饮水。尤其是婴幼儿，家长总是怕着凉受风，往往穿太多，不敢开窗，造成小儿中暑。　

炎夏让人一点食欲也没有。何不来点药粥，清爽开胃，既容易消化又不伤脾胃，制法简易，服食方便，对人体还有滋补和防治疾病的功效。

　　莲子粳米粥

　　原料：莲子50克，粳米100克。

　　制作与用法：莲子与粳米入锅同煮，莲子熬烂了，粥就好了。每日2次，做早晚餐食用。

　　功效：盛夏常因暑热侵扰、心火上窜影响睡眠，而莲子粥擅长除烦热，清心火，养心安神，对于夏季暑热心烦不眠，具有较好的治疗作用。

　　生芦根粥

　　原料：芦根30克，粳米50克。

　　制作与用法：将粳米淘净，芦根洗净。再把芦根放入锅内，加清水适量，用大火烧沸，转用小火煮15分钟，去渣留汁，待用。然后把粳米、芦根汁一同入锅，煮成粥。每日1次，早晨空腹食用。

　　功效：有清热、止呕之功效，主治小儿胃热而引起的呕吐等症。芦根气清、味甘淡，以之煮粥，没有药味，更适宜孩子食用。

　　荷叶粥

　　原料：鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。

　　制作与用法：将粳米淘净，鲜荷叶洗净，切成1寸见方。再把荷叶入锅，加清水适量，大火烧沸，转用小火煮10—15分钟，去渣留汁。然后将粳米、荷叶汁入锅，加冰糖、清水适量，用大火烧沸，转用小火煮至米烂成粥。每日2次，作早、晚餐用。

　　功效：有解暑热的作用，还可以减肥呢。如果胸闷烦渴，小便短赤及有高血压、高血脂的患者也是可以经常喝哦。

　　藿香粥

　　原料：藿香15克（鲜藿香30克），粳米100克。

　　制作与用法：将藿香洗净，入锅，煎5分钟，取汁；粳米淘净，入锅，加水适量，用大火烧沸，再用小火煮成粥，加入藿香汁，再煮沸即可。每日2次，根据个人饭量食用。

　　功效：如果有发热，头昏头痛，呕吐拉肚子，可以试试这款粥。

　　◆营养师的建议

　　一碗略稠的粥，大约只是半碗米饭的量，所以建议一餐吃2—3碗，不然很容易不到中午就感觉饿。

　　如果光喝粥，营养难免不够全面，所以建议喝粥时搭配一个荷包蛋或是一份肉松，素食者则选择吃一块豆腐或豆干、素鸡等豆类制品，摄取蛋白质。至于豆腐乳和酱菜要尽量少吃，豆腐乳营养价值低，而且太咸，高血压患者最好不食用。另外，一些罐头加工食品可能会添加防腐剂，常吃容易伤害肝、肾。

夏日炎炎，你给宝宝睡凉席了吗？有没有发生过下面这些情况呢？小小凉席，也不能马虎对待哦！

　　案例一：

　　豆豆妈妈给豆豆买了一条草席，豆豆睡了几天后，老是嚷嚷身上痒，妈妈仔细一看，发现豆豆的手臂上腿上长出了几块红斑。皮肤科的医生告诉豆豆妈妈，豆豆很可能是对草席过敏了。豆豆妈妈给豆豆擦了药膏，又换上亚麻席后，豆豆身上的红斑才慢慢消失。

　　病因分析：凉席过敏症。用绳、苇、草编成的凉席，比较容易使人过敏，尤其是有皮肤过敏史的宝宝。

　　预防方法：最好不要选用这类本身容易成为过敏源的凉席，而选择用竹、藤、亚麻等不太容易过敏的凉席。一旦发生过敏，首先要换掉凉席，脱离过敏源，同时在医生的指导下给宝宝进行治疗。

　　案例二：

　　天气忽然热起来，圆圆晚上浑身是汗，睡不塌实，妈妈赶紧拿出去年的凉席给圆圆换上，她才睡安稳了。可是第二天早上，圆圆妈发现圆圆的手臂上出现了一片丘疹，带圆圆去看医生，医生诊断为螨虫叮咬引起的皮炎。

　　病因分析：螨虫叮咬引起的“凉席皮炎”。

　　预防方法：在每年首次使用凉席前，必须对凉席进行高温消毒（开水烫洗），再放到阳光下暴晒，这样才能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。在使用过程中，要做到“一天一擦洗，一周一晾晒”。 一旦发生“凉席皮炎”，不可随意搔抓，应带宝宝去医院就诊。

　　案例三：

　　萌萌特别怕热，草席、藤席睡着都还是一头一身大汗。爸爸特意请人按照小床的尺寸给他订做了一条麻将席，躺上去凉凉的，真舒服呀！可是开了一夜空调之后，萌萌着了凉，并开始拉肚子了。

　　病因分析：宝宝的神经系统尚未发育成熟，体温调节功能弱，对冷热的适应力较差。麻将席本身就比较凉，又开了空调，宝宝当然容易着凉啦！

　　预防方法：小孩子最好不要使用过凉的麻将席，如果使用，那就不要开空调，或天气稍凉时，及时撤掉凉席，或在宝宝睡觉时，盖上小被子，再穿上薄长裤，以免受凉拉肚子。

　　案例四：

　　奇奇是个调皮的小男孩，喜欢在床上爬来爬去。铺上新席子之后，妈妈发现奇奇的膝盖老是红红的，有时候还有浅浅的划痕，可把妈妈心疼坏啦！

　　病因分析：新席子比较硬，表面还不是很光滑，宝宝皮肤娇嫩，很容易被席子擦伤。

　　预防方法：挑选质地好、正面光滑无刺的凉席；使用时席子表面用纱布包好，以防划伤皮肤；纱布经常换洗，凉席经常擦洗。发现宝宝皮肤被凉席擦伤划伤，首先要检查伤口处是否有毛刺留在皮肤里，如果有，要先挑掉毛刺，再用酒精棉球进行消毒，以防皮肤感染。
来源:好孩子育儿网

“宝宝能看到东西了！”……随着孩子慢慢睁开眼睛，父母们总会发出欣喜的呼叫。然而，父母们或许不知道，睁大双眼的宝宝根本看不到这个世界的色彩，因为要等到他们视觉发育成熟，还需要大约6年的时间。

　　认识色彩有四个阶段

　　武汉大学儿童发展研究中心主任杨健教授在接受《生命时报》记者采访时说，宝宝从睁眼到看清世界所有色彩，要经过4个时期，即黑白期、色彩期、立体期和空间期。

　　在不同时期，宝宝能感知到的色彩也各不相同。如果父母能抓住每个时期的特点，给予适当的色彩刺激，则不仅能够促进宝宝的视觉发育，还能进一步增强智力潜能的开发，促使宝宝脑部更早发育，变得更聪明。

　　4个月前多看黑白

　　0—4个月是视觉发育的黑白期。在这段时间，宝宝看到的只是黑白两色，而且视物距离只有20—30厘米。所以，即便父母们拿出各种色彩的小玩意放在他面前，也只是徒劳，不如换一种更有针对性的方式来得实用。

　　由于宝宝出生后最先看到的是妈妈的乳房，所以对靶心图像比较敏感。杨健建议父母，拿一些类似靶心的黑白玩具，在宝宝眼前来回晃动，以增强他们对黑白色调的敏感度。

　　当然，为了给孩子日后的视觉发育铺路，父母也可以买些红、黄、蓝色的玩具时不时给他们展示一下。因为虽然宝宝刚开始看不到这些色彩，可时间长了，却能起到刺激视觉的作用，为宝宝进入视觉色彩期奠定基础。

　　另外，宝宝所穿的衣服，也应该色彩多一点，灰暗色调的、明亮色调的服装都要有，否则很可能因为长期看同一色系，导致视觉迟钝。宝宝的床沿及床头，同样要装饰一些彩色饰品，比如气球、挂饰、彩色瓷盘，这样宝宝一睁开眼睛，便能有一个彩色环境的熏陶。“但切记不要让宝宝长时间盯着一件东西，否则可能导致他们目光呆滞，甚至形成斗鸡眼。一边晃动玩具，一边温柔地跟孩子说话效果会更好。”杨健提醒说。

　　半岁后接触橙绿紫

　　4—12个月，宝宝会迎来视觉的色彩期。这个时期，宝宝的视觉神经对彩色的东西非常敏感，视觉范围也扩大到了1—2米。

　　虽说这时孩子对彩色的东西都很敏感，但用什么样的色彩，效果会更好也是有区别的。三原色红、黄、蓝，纯度高，易于辨认，属于首选色彩；此外，父母还可尝试提前让宝宝接触一些橙、绿、紫。比如，买些带铃的彩色玩具，在宝宝眼前晃动，这样，有声又有色，孩子看了会觉得兴奋，对视觉和大脑发育起到很好的刺激作用。

　　父母还可以拿着玩具和孩子玩“躲猫猫”。一边在宝宝眼前摇着彩色玩具，一边将玩具藏到身后。在宝宝疑惑时，再猛地将玩具在孩子眼前亮出来。“当玩具瞬间出现在宝宝眼前，他会一下子变得高兴。而这个过程对视觉刺激效果是非常好的。”

　　过了1岁，小宝宝们就很难满足于六七种单调的颜色了，这时，父母再接着增加一些混合色让他们看，比如草绿、翠绿、墨绿等，潜移默化中，就会让宝宝眼中的世界会变得色彩越来越丰富。2—6岁期间，父母们应尽量将宝宝带到大自然中去充分感受五光十色、万紫千红的世界，以促进视觉更好地发育。
来源:好孩子育儿网